10个顶级起球技巧，他在67个国家踢过足球！

大家好，今天我们学习了10个起球技巧，希望大家喜欢！

大家好。今天，来自 的 John 教了我们 10 个惊人的起球技巧。他曾在 67 个国家踢过足球，精通 87 种语言。开始吧：

罗纳尔迪尼奥经典起球

将球夹在双脚之间，用惯用脚将球沿小腿向上滚动，然后快速踢下以将球击到地面。

图 1 - 向下等球

然后稍微向一侧倾斜，让球绕过你，在它落地之前接住它，然后继续翻滚。

图 2 - 继续弹跳球

侧踢

这个技术简单，也很耀眼，这次不是传统的脚趾球，而是脚外侧。

图 3 - 脚外侧起球

在把球拉过来的时候，我们稍微倾斜一下脚，把膝盖移到一边，把球举起来，然后把球翻过来。

图 4 - 脚稍微倾斜

踢那个球

拍脚是一个非常帅气的动作。很多职业选手都在训练中使用过。只要每天练习20-25次，这个技巧就能很快学会。

图 5 - 用脚踢球的示范

我们用脚尖在球下抬起球，然后稍微向后倾斜，抬起另一条腿任意球技巧，用脚底击球。

这项技术的关键是将球从地面弹起，保持身体平衡，然后开始弹球。

图 6 - 身体略微向后倾斜

古鲁米夹球

这是另一个简单但很酷的技巧，主要是关于时间，你必须同时用双脚夹住球，否则球要么向左要么向右，我们必须确保球直上。

图 7 - 剪球示范

这个技巧的关键是双脚快速并拢，同时有一个类似于小跳的动作。捡起球后，开始翻转球。

图 8 - 快速合脚

水平拉停球

水平拉球是一个比较复杂的动作，需要大量的练习，也需要一定的协调性。

图 9 - 水平拉停和踢腿演示

用非惯用脚把球拉过来，然后用另一只脚把球举到支撑腿后面，确保我们在这个位置时保持平衡。这个技巧有点难，练的时候不要灰心，只要我们相信自己，很快就能进步的。

图 10 - 保持平衡

水平拉球

这是另一种简单实用的技巧，可以将球放在身体两侧，确保在将球拉过身体时保持平衡。

图 11 - 水平拉力演示

首先，将球直接拉到支撑脚上，使球从脚上弹回。为了让球飞得更多，支撑脚在触球时有一个小跳，这样可以增加球的力量。

图 12 - 带支撑脚的小跳

室外电梯

这个动作看起来很难，但实际上比较简单。练习几次后即可掌握。关键是快速将球从腿上拉起来。

图 13 - 外部电梯演示

我们先将球放在身体外侧，一条腿跨过身体，从后面夹住球到另一只脚外侧，然后向上拉起，将球接住。

图 14 - 上拉

脚趾球

下面的起球技术是一个很新的技术，很酷，只要我们正确的击球，它可以产生巨大的旋转任意球技巧，看起来很流畅。

图 15 - 脚趾踩球的演示

我们将脚尖向下快速击球的后半部分，瞄准球的中间，并在球弹起时立即接住球。

图 16 - 快速下台

内马尔接球

内马尔的起球是很多朋友最喜欢的技能之一，因为它可以用在实战中，用双脚夹住球，弯曲膝盖，从身后将球抛向空中。

图 17 - 内马尔起球示范

我们只需要专注于摆动身体并将球抛向空中。

图 18 - 将球抛向空中

环绕地球

绕地球起球很难，但只要你能做ATW，这不是问题，如果不行，我们先练习ATW。

图 19 - 环绕地球演示

这个技巧的要点是，当我们在地球周围做一个球时，我们首先必须能够正确地绕球。这是一个平稳的运动。如果我们能不断训练并掌握时机，这并不难。只要我们能做到，它看起来就很好。

图 20 - 何时执行操作

额外提示 - 简单起球

还有一个起球法，这个很简单，是基本起球法的变种，但需要一点协调，用一只脚的脚底将球拉回支撑脚，而球在在脚的顶部，支撑脚跳起来，将球挑到空中，然后将球翻转。

图 21 - 简单起球

这些动作都很好，记住它们都可以锻炼我们的大脑，加强我们的协调能力，改善我们的弱脚，只要你继续训练，它就会得到回报。

这就是今天的内容。更多精彩足球教学，请继续关注足球之路！

文字素材取自足球之路的翻译和编排