教你如何运用图像和连结来进行书本知识的记忆！

我会教你如何使用图片和链接来记忆书籍知识。我会给你七个步骤，通过这些步骤，你可以记住任何主题，任何你想记住的知识。他们熟悉阅读、寻找关键点、寻找关键词、可视化、还原、链接和回顾。你先跟我重复这七个步骤。 "

第一步是熟悉阅读

这是熟悉材料的过程。这时候，我们就可以利用左脑的理解分析功能来理解课文在说什么，然后开始背诵。熟悉的标准是第三步二、，你选择的关键点和关键词能回忆起你熟悉的内容。一般内容可以读两遍，如果是背诗，需要3到5遍。

第二步，找关键点

就是压缩材料的过程，也就是“看书”。对于任何一篇文章或书籍，重点只占全文的15%到20%之间，其余80%到85%是具体的解释和补充。阐明。您可以先找出文章或书籍的要点。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或主题句，所以大部分的重点通常出现在文章的开头和结尾、开头和结尾每个段落的位置，当然不是绝对的，有时会出现在段落的中间，你可以自己控制。后面我还会教大家一个记笔记的技巧，这是一种强大的思维工具，也是压缩文章、抓住重点的重要工具。

第三步，找关键词

是对文章的进一步压缩。找关键词只有一个规则，就是你要找的关键词或词能提醒你想记住的重点，你要找的重点能提醒你要找的文章。这种查找关键字的方法也称为“索引”。您可以将段落中的第一个单词作为索引，也称为“前缀法”。总之，你可以在段落中找到某个词或某个词，可以帮助你想到你想背的原文。因此，熟悉第一步非常重要。

第四步，上图

也就是说，将这些关键字转换为内存中使用的图像。这时就要运用意象的四大原则：趣味、夸张、卡通、情景，使你想象的形象有色彩、有声音、有空间层次、有感觉。如果你遇到一些抽象的词，你可以用我们学过的‘票’从抽象转化为具体。在这里，我还将向您介绍一种技术，称为“谐波法”，以帮助您实现图像的变换。其实谐音法也是基本的一种记忆图像方法，应用广泛。甚至很多汉语中的外来词，如沙发、可乐、幽默等，都使用谐音法。谐波法可以单独使用，也可以作为图像法的一种技术。

谐音的使用就是用熟悉的东西代替新的东西。它包含同音、同音和相似三种技术。同音字和同音字就像我们刚才讲的‘抽象’，可以理解为‘画（打大）大象’；同音字如“福”字，过年时一般倒贴在门上，寓意“福至”、“福雕”、“福至”的同音字。而最常用的就是我们翻译的音译外来词。如果将索引和谐波结合起来记忆，那将是非常有趣和高效的。

比如，我们要记住地理上中南美洲八个国家的名字？？尼加拉瓜、萨尔瓦多、危地马拉、洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、伯利兹和墨西哥。你可以想出八个国家的首字母，然后做一个谐音联想，就变成了“你这个傻瓜，红八哥，背墨黑”。你可以想象你买了一只“红八哥”，上面写着“你是个傻瓜”，但它的“背面”却是“乌黑”。这样一来记忆图像方法，这八个国家是不是很容易被记住？ "

“You”是“”，“Silly”是“El ”，“Melon”是“”，“Red”是“”，“Bar”是“”，“Co”是“Costa” Rica''，'Bei' 是 ''，'Ink' 是墨西哥，我真的记得，好简单。 "

其实这个例子除了谐音法和索引法之外，还包括了故事联想的思想。后面会讲故事联想的思路。前面说过，第一步是阅读，第二步是找关键点，第三步是找关键词，第四步是可视化，

第五步，还原。

恢复是恢复第四步中关键字转换的图片，恢复正确的对应文字。如果对应正确，那么恭喜你完成了第四步。如果不正确，请返回第三步重新搜索。关键词或重做第四步，利用意象四大原则将关键词形象化得更形象，再进行第五步。

如果以上五个步骤你都成功了，那么第六个关键步骤就是链接了。

就是将这些按关键词转换的图片按顺序链接起来，链接后的图片的记忆顺序就是本文的记忆结构。如果你能记住所有的图像序列，并且每个图像都可以通过'image?? text', 表示你已经记住了整篇文章。换句话说，如果一张图片可以代表五十个单词，那么记住六十张图片就相当于记住一篇三千字的文章。说到图像的巨大功能，一张图片甚至可以等于100或500个字，如果这60张图片几乎就像一本书的话

为了能够记住图像的顺序，有必要告诉你'链式方法'或'二乘二连接法'。有人称其为“串联思想”。很多时候人们以为自己发明了什么，大家都以为他发明了什么，其实只是换个名字而已。所谓“链法”，就是用图像将事物串联起来，将十个、二十个甚至上百个要单独记忆的事物，一个一个地串联起来，每一个都像是链上的一个。戒指。我们知道铁链是互锁的，只要提起其中一个环，就可以拉起整条链。

chain方法的关键是：

1、永远只记得两件事；

2、脑海中只连接两件事。

因此，我们在回忆事情的时候，只需要记住之前或之后的事情，不需要暂时记住其他的事情，这样可以大大节省记忆的时间。例如，如果我们要记住戒指、手、马桶、乌龟和旗帜，我们已经记住了手和马桶之间的联系，所以当我们记住戒指和手或马桶和乌龟时，我们不需要记住手和厕所。手和马桶之间的联系出现了。但是，链式方法也有它的缺点，尤其是对于初学者来说。首先，因为是链接的关联，所以中间的任何一个链接都不能打断，也就是不能忘记，否则后面的就记不住了。不过，有时候从后面往前推也能回忆起上一个链接的内容。

第二，不方便回忆。有时需要在中间提取某个内容，但是从前到后想找到想要的内容也是很费时间的。第三，不能忘记开头的第一项。如果你忘记了，下面的几项就是“没有领导的领导”，你也记不住，但它是最容易忘记的第一项。这时候就需要特别注意用形象趣味、夸张、卡通、情景四大原则进行连接。如果没有联系，就意味着你的形象需要重新想象，直到达到十指的程度，也就是基本上一辈子都不会忘记。

还有一种链接技巧，故事联想的思想，也可以帮助我们有效地链接图片。故事关联的想法也是基本的助记符之一，但我们将其作为一种链接技术包含在内，您也可以单独使用它。故事联想的原理是对数据进行奇异的、夸张的、不合逻辑的特殊联想，并以生动的形象在大脑中记忆。和链法相反，就是把所有的素材编成一个故事来连接，越夸张越好。我们都知道，电影的情节应该比书本的知识更容易记住。除了电影的声光影，丰富的故事情节是快速记忆的关键。所以你不妨用故事联想的方法来增强你的记忆力。

比如今天你要买一张CD，买卷心菜让你老婆做饭，下午5点去蛋糕店取你点的蛋糕送给一个朋友作为生日礼物。面对这些要做的事情，除了做笔记，还可以编故事来背。例如，您可以想象您的朋友发布了一张 CD，您想邀请他到他家吃蛋糕，并邀请他的妻子为他的生日做一个美味的卷心菜。这使人们更容易记住自己编写和导演的故事。故事联想的好处是只要有情节，就可以记住所有需要记住的信息。

在使用故事联想思路时要注意三个原则：1、尽可能动态：一切都可以卡通化、拟人化，这样它们都可以产生动作来增加你的印象；2、夸张：把小事变大，把大事变小，把东西拟人化，把它们变可爱。 3、尽量让情节尽量简短，故事中不要包含太多与记忆无关的内容。同时，如果需要记住的东西太多，那就用链式法（只需要记住相邻的两个东西）或者我们后面会介绍的定位法。

如果您已完成前面的所有步骤，您基本上不太可能忘记它。但是，我们通常一天会学到很多东西，并且有各种各样的事情会干扰我们。为了真正不忘记，我们需要将短期记忆数据转化为长期记忆甚至终生记忆。我将在这里向您介绍。第七步，复习。复习有黄金复习律和白金复习律，两者都是基于艾宾浩斯记忆曲线。艾宾浩斯是德国著名心理学家，最早从心理学的角度对记忆进行系统实验。他对记忆研究的主要贡献之一是对记忆保留规律进行了重要研究，并绘制了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。即使是最优秀的人也不可避免地会忘记，但他们是从什么时候开始忘记的呢？如何减少遗忘？什么时候学习最好？通过忘记法律可以一目了然。

时间间隔百分比保持百分比被遗忘

20 分钟 58% 42%

1 小时 44% 56%

8 小时 36% 64%

1 天 34% 66%

2 天 28% 72%

6 天 25% 75%

31 天 21% 79%

由此我们可以发现最快的遗忘周期是20分钟、1小时和24小时，分别有42%、56%和66%的遗忘；遗忘率稳定在 72% 到 79% 之间，持续 2 到 31 天。时间;遗忘的速度是先快后慢。通过分析可以看出，复习的最佳时间是背完材料后的1到24小时，最迟不超过2天。本节稍作复习即可恢复记忆。在本节之后，超过 72% 的材料都被遗忘了，因此复习它是“事半功倍”。当我们复习功课时，有时我们感觉好像遇到了新知识。这是因为审查间隔太长。以后一定要自觉使用这个规律，不要以为复习时间是一样的。

根据艾宾浩斯记忆曲线，复习的黄金法则是：1、10?20分钟复习； 2、12?24小时（一天后）审核； 3、每周复习一次； 4、每月复查一次。本复习法主要是针对左脑学习者的模式设计的。对于右脑学习者来说，就是白金复习法。其审核时间点为：1、10？ 20分钟复习； 2、12？ 24小时（一天后）审核一次； 3、三个月复查一次； 4、半年复查一次。如果你真的遵循复习原则，我可以保证你记住的信息会用一辈子。既然回顾了图像记忆法的七个步骤，就一定要做到，直到可以随便说出来，休息一下，我们后面会看到图像记忆法的具体应用。

亮点：

1、图片法的七个步骤：熟悉、找重点、找关键词、图片、还原、链接、复习。

2、熟悉阅读：一般内容可以阅读两遍。如果是背诗，需要3到5遍。

3、找要点：大部分要点通常出现在文章的开头和结尾，每段的开头和结尾，但不是绝对的。

4、找关键词：只有一条规则，你要找的关键词或词能提醒你要记住的重点，你要找的重点能提醒你你想要你的论文。索引方法。

5、形象化：运用形象化的四大原则：趣味、夸张、卡通、情景，让你想象的形象具有色彩、声音、空间的层次感和感觉。谐波法。 “好”的拼写。

6、恢复：恢复第四步关键字转换的图片，并恢复正确的对应文字。

7、链接：链式方法。故事联系的想法。

8、评论：黄金法则。白金审查法。