吸烟有害健康，厚德买了两盒让我哥试试，用那句话说就是

“吸烟有害健康。” 这句话印在每一个烟盒上，但为什么所有的烟民都知道吸烟有害健康，还想吸烟。吸烟不仅对自身健康有害，而且对周围二手烟的吸入也有害。的人。

说到我的家人，我的兄弟是吸烟者之一。说我家里的情况很奇怪很奇怪，因为除了我哥哥，家里没有人抽烟。

为了他的健康，不影响家人戒烟方法，经过我“家委会”的决定，我决定强迫他戒烟。

最开始，父母嘱咐弟弟要坚持不懈地戒烟，因为在非吸烟者的心中，我们觉得吸烟不会上瘾戒烟方法，戒烟一定很容易。如果你不让他抽一段时间，他就会忘记这件事。发生了一些事。

然后在戒烟的过程中，弟弟出现了呼吸急促、频繁咳嗽、睡眠不好等症状，一系列的“戒烟综合症”让我的家人非常苦恼。但是为了大家的健康，他还是被迫戒烟了。

后来，他忍受了一段时间的吸烟习惯，不再吸烟。所有人都觉得他成功了一半。但后来后遗症出现了，反响很大。

整个人变得特别精神不振，经常走神，连睡眠质量都比戒烟时还要差。后来，过年没多久，烟酒也不少。在各种诱惑下，他开始复发。我觉得比以前更沉迷于吸烟了。

我的父母觉得强迫戒烟是不够的。那就让我在网上搜集各种戒烟信息和戒烟方法。然后找了个戒烟贴，说是可以代替尼古丁的疗法。通过使用烟草提取物（不含尼古丁），身体会误认为是在吸烟，不会引起“戒烟综合症”。

后来，我在购物平台上发现了厚德汉方的这张戒烟贴。对比了多个品牌，这款戒烟贴性价比最高。我买了两盒给我哥试试。那句话就是：死马是活马医……

一个贴纸的使用时间是24小时，然后我换了另一个贴纸，持续了大约两周，虽然过程不是很舒服。但是比起强制戒烟引起的戒烟综合症，真的好多了。

通常我妈妈给他买更多的水果、口香糖、瓜子和花生。一旦他觉得他的嘴是空的，就让他吃这些。

在这个过程中，没有再出现恍惚、咳嗽等这些在坚持戒烟时烦人的戒烟综合症。而现在，抽半支烟让我恶心。哈哈...

最后，总结一下，戒烟应该是一个循序渐进的过程，不是单纯靠毅力就能戒掉的。它还需要一些辅助方法。当然，你也不能说看到一根烟就想抽，完全不克制自己。这绝对不能接受。

嗯，为了自己和他人的健康，祝所有有吸烟习惯的朋友尽快戒烟。