2021年小学教师心理健康知识竞赛题库及答案（精选）

2021年教师心理健康知识竞赛题库及答案（精选）1、教师在设计和组织心理健康活动课时应遵循参与的原则，并坚持这一原则。他们应该注意什么？方案一：保证每个学生都有机会 方案二：教师应允许不同意见存在 方案三：教师应平等参与活动 方案四：教师应有意识地、积极地以多样性的形式适应不同学生的需求 答案 (123 4）错误2、个体心理工作的三大要素包括：选项1：真诚选项2：倾听选项3：沟通选项4：移情（）回答（234)错误< @3、在个别辅导中，辅导员要做到“四个学习”，包括（）选项1：学会倾听选项2：学会说话选项3：学会判断选项4：学会引导选项5：学会等待答案（134 5)错误4、以下认知障碍表现有选项1：焦虑选项2：集中选项3：习得性无助选项4：无法逻辑组织思想答案（134)错误5、有效处理学生上课注意力不集中的方法s：选项1：制造情境选项2：故意忽略选项3：信号建议选项4：分配任务4)错误6、大多数人通常采取哪两种方法来应对压力情况选项1：继续流程 选项 2：以问题为中心的应对 选项 3：考虑综合 选项 4：以情绪为中心 回应答案（12)错误7、在小组辅导中，有选项 1：行为测量 选项 2：标准化测试 选项 3：问卷 选项 4：观察记录答案（123）错误8、青春期易发生的身体和心理危机和冲突包括选项 1：心理和行为偏差选项 2：心理生物学障碍选项 3：性成熟答（1234）错误9、小学心理健康教育班有以下学习方式： 方案一：体验式学习 方案二：合作学习、探究式学习 方案三：案例式学习、自助 选项四：探究式学习答案（1234）错误10、 选择班级活动时要考虑的因素有： 选项一：班级文化环境 选项二：老师的个人风格 选项三：班级是否需要发展所需的材料舞台和特色、场地、活动都有 方案4：不需要考虑太多因素 答案（123）错误11、组织学生收拾教室，美化教室，从同时。就教育意义而言，这反映了班级文化建设的哪些方面 选项1：精神文化 选项2：行为文化 选项3：制度文化 选项4：物质文化 答案(123）(1234）错误1 2、处理学生上课注意力不集中的有效方法：选项1：制造情境选项2：故意忽略选项3：信号提示选项4：分配任务答案（34）错误14、@ >张先生是A型人格，那么张先生可能有以下性格特点 选项1：渴望成功 选项2：细心耐心 选项4：追求完美答案 错误1 5、@ >班上典型的活动有哪些？ 选项一：班会活动 选项二：班级社会实践活动 选项三：个人心理辅导活动 选项四：班级文化活动 答案是错误的1、人的心理是(AB)。

A 大脑功能 B 客观现实反映 C 大脑活动产物 D 客观现象 2、(AC) 现象属于感觉适应。 A 进了兰花房好久没闻到它的香味 B 电灯灭了，我的眼里还看到灯泡的形状 C 从亮的地方到暗的地方，我什么都看不见刚开始，还需要一段时间才能看到绿叶，箔下的红色花朵看起来更红<@3、人们对时间的估计可以基于（ABCD）。 A. 日出日落交替 B. 全年变化 C. 生理活动周期性变化 D. 心理活动周期性变化4、 (AB)等都是心理定势的表现。 A把13放在英文字母中间经常会读成B，但是放在阿拉伯数字中间就会读成13B老师对某同学有好感，不自觉就会给他评分时多给他几分。因为这个人长得很像我的朋友，所以我把这个人当成我的朋友D。天气预报说要下雨，我早上打着伞去上班。被无关现象吸引的现象称为（BD）。 A 注意力转移 B 分心 C 注意力范围 D 注意力分散 6、 智力 (ABCD)。 A是人的认知能力 B是任何活动都必须具备的最基本的心理条件 C包括观察力、记忆力、理解力和思维能力 D智力的核心是思维能力7、通过心理咨询，我们可以得到帮助有（ABCD）之类的问题。 A、学习问题 B、情绪压力问题 C、人际关系问题 D、爱情问题 8、弗洛伊德将人格分为（ABC）。

A. B. Id C. Ego D. 9、可以通过（ABCD）等方式进行心理疏导。 A. 网络 B 信 C 电话 D 面试 10、自我发展咨询的内容包括（ABCD）等。 A. 职业规划 B. 人格提升 C 素质提升 D 自我管理 11、主要的身体姿势是（AB）。 A. 手势 B. 姿势 C. 人际距离 D. 言语 1 2、大学生挫败感的社会支持从何而来（ABCD）。 A.开展心理疏导 B.注重培养“幸福品质” C.加强个体积极心理引导 D.创造挫折情境，锻炼意志力 1<@3、影响人际吸引力的因素包括（ABCD）。 A. 个人特质：热情、能力、外貌吸引力 B. 相似性：态度、价值观等方面的相似性 C. 互补性： D. 熟悉性：14、您认为什么是“新生综合症”（即大一新生出现空虚、焦虑、失眠等症状的主要原因是什么？（A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应能力差 C.失去主导地位 D.过度消耗生活造成的愧疚感15、@>新生入校，独立是第一道关卡，独立应该从什么小事做起？（ABCD） A.组织好自己的“领地” B.规划自己的时间 C . 熟悉周围环境 D. 初步建立社交圈 16、常用于识别心理健康问题 标准包括（ABCD）。 A. 个人经历标准 B. 社会文化标准 C. 症状检查标准 D. 数学 ABC). 17、 mood d顺序包括 (ABC)。

A.焦虑 B. 强迫 C. 恐怖 D. 精神分裂症 18、自我心理护理的基本要求包括 (ABCD)。 A. 良好的自我意识 B. 良好的社会功能 C. 良好的社会支持 D. 合理的价值观 19、以下是人格（ABCD）的基本特征。 A 独特性 B 稳定性 C 整体性 D 功能性 2 0、大学生健康人格的内涵应包括以下（ABCD）方面。 A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制 C 和谐的人际关系 D 乐观的生活态度 2 1、大学新生的心理适应策略是什么（ABCD）。 A. 重新定位角色，确立目标 B. 接纳自己 C. 合理表达自己的感受 D. 学会沟通 22、良好的职业选择心态（ABCD）的主要方面是什么。 A. 避免从众心理 B. 确定合适的职业目标 C. 避免理想主义 D. 克服依赖心理 2. 当遇到情绪困扰时，以下哪种方法可以合理调整或缓解情绪（ABD）。 A. 与亲人、老师或朋友交谈 B. 寻求专业心理咨询师的帮助 C. 允许自己胡思乱想 D. 写下一切以整理您的想法 24、 关于适应，以下哪种说法是正确（ABC）。 A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。 B.当环境发生变化时，个体会面临适应问题。 C、适应是智慧的本质，是机体与环境的平衡运动。 D、适应就是改变外部环境以适应自己的生存。

25、@>以下关于“知识”的说法是正确的（ABD）。 A、“知识”是信息的接收，“知识”是信息的消化和加工。 B、知识是对他人事物的接受，知识是自我加工和操作。 C. 中学生注重求知，大学生注重学习。 D. 知识具有继承性，知识具有创造力。 26、以下关于学习的说法是正确的（AC）。 A、如果只靠外在的激励，学习是不会长久的，还要靠内在的激励。 B. 学习的动力越强越好。 C. 学习动机受学校、家庭、社会和个人因素的影响。 D. 大学生学习活动中出现的许多困惑和问题与学习方法和学习习惯无关。 27、大学生综合素质包括（ABCD）。 A、职业素质 B、思想道德素质 C、文化素质 D、身心素质 2 8、关于学习策略的说法正确（ABC）。 A. 学习策略是可教的。 B.培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面来考虑。 C. 学习策略的使用分为高低两个层次。 D. 机械背诵和阅读是高级学习策略。 29、以下哪些是好的学习方法和学习习惯（ABCD）。 A、科学合理的时间管理。 B、考虑自己的性格，及时消除焦虑。 C、培养自我监控学习能力。 D. 善于自我激励。 30、人际交往的心理功能包括（ABCD）。 A.信息沟通功能 B.心理保健功能 C.自我提升功能 D.心理调节功能 31、大学生人际交往的特点是（ABCD）。

A.沟通欲望强烈 B. 沟通比较简单稳定 C. 感情色彩浓 D. 适合沟通 32、大学生人际交往的原则是（ABCD） A. 平等原则 B. 平等原则尊重 C. 宽容原则 D. 诚信原则 3<@3、大学生应克服人际交往中的自卑感（ABC）。 A. 客观地进行自我分析 B. 进行积极的自我暗示和自我鼓励 C. 积极与他人交流 D. 善于转移注意力 3 4、 大学生要克服人际嫉妒沟通，应该做（ABCD）。 A.正确看待他人的长处和能力 B.善于调整目标 C.保持良好的心态 D.善于转移注意力 3 5、@>影响职业发展的外部环境因素包括（ABCD）A业务发展 B 家庭 期望 C 社会需要 D 科技发展 3 6、 影响大学生职业发展与规划的原因（ABCD） A 就业形势严峻 B 缺乏职业指导 C 缺乏自我- D 对外部环境缺乏了解 37、- 定律表明，各种活动都有最优的动机水平，最优的动机水平随任务的难易程度而变化。具体表现为 (ABC) A. 在低难度任务中，激励水平较高的员工效率最高 B. 在中等难度的任务中，中等激励水平的员工效率最高 C. 在高难度任务中，较低水平的员工动机水平最有生产力 D.在困难任务中，动机水平与工作效率无关 38、以下选项属于大学生常见的挫折反应（ABCD）。

A，冷漠 B，焦虑 C，攻击 D，幻想 39、 关于归因，下列哪项是正确的（AB）。 A.归因可分为：内部归因和外部归因。 B.正确的归因是应对和解决问题的必要基础。 C. 倾向于外部归因的人习惯于认为自己的成功、失败和未来的原因是自己的能力和技能，以及自己的努力。 D. 内部归因是我们提倡的。 40、大学生容易产生挫败感的心理冲突包括（ABCD）。 A. 强烈的沟通需求和孤独感之间的冲突。 B.期望与现实的冲突 C.自由与自律的冲突 D.独立与依赖的冲突 简答题和参考答案（共20题）1、心理健康概念：心理健康是指在不与他人的心理健康产生情感冲突的范围内，将个人的心理状态发展到最佳状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调、反思适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的精神状态。 2、有心理问题可耻吗？这是人们都知道的误解。有些人对此有一种神秘感。事实上，心理问题是一个人独特的心理世界中脆弱和消极的一面。它发生在每个人身上，就像感冒和发烧一样。这并不可耻。当我们感冒和发烧时，我们需要打针和吃药。当我们遇到心理问题时也是如此。我们要懂得接受和面对他们，主动寻求帮助。如果心理问题一再拖拖未解决，压抑的结果会导致两种可能：一是形成了不正确的解决问题的方式，导致严重的心理并发症；方式和主观幸福感。

所以解决心理问题不是小题大做，而是人类生存和发展的必然。 <@3、精神问题和精神疾病是一回事吗？心理问题属于心理范畴，属于咨询治疗对象；精神疾病是医学的一个范畴，必须用药物治疗。 “心理问题”和“精神病”是两个不同的概念。精神病患者会出现幻听，如幻听、幻视等，社会功能严重受损，治疗时间较长。另一方面，有心理问题的人不会出现幻觉，并且具有良好的社交功能和洞察力。一些有一般心理问题的人通过自我调节来治愈自己。 4、心理咨询只是闲聊吗？心理咨询是主要的谈话形式，不是普通的聊天，而是融合了专业心理咨询技巧的专业谈话。5、@>你懂的”5.25“大学生心理健康日”的由来是什么? 2000年5月，在北京师范大学心理学院（原心理系）团总支和学生会倡议下，北京团市委每年5月25日成立“北京大学”。学生心理健康日”。 2004年，共青团中央、全国学生联合会向中国大中学生发出倡议，指定5月25日（谐音“我爱我”）为全国大中学生心理健康日。鼓励大学生关注自身心理健康，珍惜自己，追求更高品质的生活。 6、大学生心理发展有哪些特点？我国大学生年龄大多在18-23岁之间，属于青年早期末期和青年中期。就大学生的整体心理发展而言，处于快速成熟但并未真正成熟的阶段，这在心理活动的各个方面都有明显的体现，形成了不同于中学生和一般人的格局。社会青年。心理发展的基本特征。

(1）自我意识逐渐增强但不成熟。(2）情感情绪越来越丰富但波动较大(3）容易接受新事物但相对缺乏辨别真伪)能力. (4）性意识觉醒，但缺乏处理相关问题的知识和能力。(5）抽象思维发展迅速，但思维趋于主观和片面。(6）意志水平显着提高，但不平衡，不稳定。7、大学生心理健康的标准是什么？（1）能保持强烈的学习兴趣和求知欲。（< @2）能保持正确的自我意识，接纳自己。自我意识是人格的核心，是指人对自己与周围世界关系的理解和体验。（3）能协调并控制情绪，保持良好的心情。心理健康的人往往可以保持快乐和s自信，心境满足，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定。 （4）能保持和谐的人际关系，乐于交流。（5）能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目的是保持人格的完整性，培养健全的人格）人格。人格完整是指气质、能力、性格和理想、信仰、人生观等人格构成方面的均衡发展。（6）能保持良好的环境适应能力包括正确理解环境和处理个人与环境的关系。（5、7@>心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为往往严重偏离他的年龄特征，一般是心理不健康的表现。8、@ >大学生经常咨询什么样的问题?大学生心理咨询的主要问题是关于个人发展的耳鼻喉科。这种类型的咨询也称为发展咨询。

主要涉及：(1）环境适应问题。(2）学习问题。学生的主要任务是学习，学习困难和挫折对大学生的影响最大。(< @3）人际关系问题。如何与周围的学生相处，建立和谐的人际关系是大学生的重要课题。（4）爱情和性心理问题。大学生处于中后期青春期，性发育成熟。是一个重要特征，爱情和性问题在所难免。（5）性格和情感问题。性格障碍是大学生中比较严重的心理障碍。它的形成与成长经历，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、极端、敌对、孤僻、抑郁等（6）神经质问题。长期睡眠困难、焦虑、抑郁离子、强迫症、疑病症、恐怖等都是神经症的临床症状。9、常见的心理防御有哪些？心理防御有很多种，主要有：（1）否认，否认现实或者否认自己的情绪，捂耳朵偷铃铛就属于这种防御。（2）固执，坚持自己的想法是否正确，也是一种任性。（3）转移，将情绪、欲望或行为从最初的发展阶段转移到其他事物上，比如在外面受到批评之后，（4）合理化就是为自己的“坏”动机辩解和找借口心理健康小知识题库，或者为失败提供可以接受的解释。阿Q的精神胜利法就是一个典型的例子。。 （5）外部投射，将外界不接受的想法、欲望和情绪归咎于他人。

例如，一个讨厌别人的人确信“他讨厌我”。 （6）升华，​​自己以更能被社会接受的形式表达那些可能不道德或违背伦理的强烈潜意识欲望，从而获得社会的认可和认可。（5、7@>回归，意思是人在遇到挫折时，放弃了已经习以为常的成人方式，回归到用早期幼稚的方式来回避现实，摆脱痛苦。10、从众现象是个笑话，说，有一天在街上闲逛，突然看到一条长长的队伍，我赶紧站在队伍的后面，以免错过任何购买稀缺必需品的机会。上厕所，我忍不住笑了，这是群众开的玩笑。从众是指个人的观念和行为由于群体的引导或压力而与大多数人同向变化的现象。通俗地说，从众意味着“f随波逐流”，可以表现为暂时特定情况下的主导行为。该方法的采用也可以表示为对主导观念和行为的长期接受。 11、光环效应 许多青少年崇拜明星的某些特征，例如外貌和歌声，因此忽略了它。都模仿星星的行为，收集他们用过的东西，其实这就是光环效应。光环效应是一种概括的趋势，即人们正在对一个人的某个特征形成好坏。在一个糟糕的形象之后，他们倾向于推断这个人的其他方面的特征。而“爱屋与黑”就是光环效应的突出表现。 12、粘鱼效果池里有一群鱼。由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶尔会在鱼缸里放几条粘鱼，却发现了一个很奇怪的现象。因为粘鱼喜欢挤来挤去，把整个池子里的鱼都赶了上来。而且看起来很有活力，所以渔民们习惯在鱼缸里放几条粘鱼，以增加整条鱼的活力和寿命。

1<@3、如何克服挫折感？生活中，挫折无处不在，逆境总是存在，但挫折会让人失去信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极面对。 (1）遇到挫折，要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折的原因，采取有效的补救措施。(2）设定合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。一定要考虑自己的优势，建立适合自己的目标，全身心的投入到工作中。如果发现目标不切实际，实施过程中进度受阻，必须及时调整目标才能继续前进。著名剧作家曹禺年轻时想当医生，三度考入北京医学院，名声大噪. 然后他转向戏剧，终于取得了巨大的成功。（3）善于将压力转化为动力。适当的压力可以有效调动身体的积极因素。对挫折有辩证的看法，始终保持自信和乐观抽动的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，而失败本身最终造就了成功。14、大学生如何增强学习动力？ (1）认识到学习的重要性。(2）面对现实，接受现实。(3）积极的学习态度应该树立正确的人生观和价值观。学习的成果应该是以社会创造的价值来衡量，而不是以个人回报的大小来衡量。（4）要纠正错误的归因。有些学生把能力归于自己，显然是不正确的。自己的能力和努力，毕业后的出路归结于“关系和运气”。

(5）培养学习兴趣。兴趣是培养的结果。本来不感兴趣的东西，培养后也能产生兴趣。心理学研究表明，间接兴趣可以转化为直接兴趣。关键是它是具有高度社会责任感，使个人利益服从于祖国需要的人。到了一定的时间，原本没有兴趣的需要就会变成有趣的活动。15、@>心理压力消除法（ 1）换位思考，个人在认识、思考和评价客观事物时，要注意多角度看待问题，如果从某个角度看问题，可能会导致情感体验枯竭，产生心理压力。这个时候，只要能换一个角度，就会看到另一种情况，心理压力说不定就很容易化解了。（2）快吐出来ly。把你的感受告诉你的好朋友，或者把你的感受写在信里，然后扔到一边，给自己一定的时间去“担心”，以后再解决。 (3）接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到超出你能力的事情时，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时无谓的劳动，不如找朋友倾诉（4）降低生活水平。过分追求完美的生活会使人的心理负担过重。这些人应该学会放松。（5）不要在与其同时做几件事情，不如把一件事情做好。(6）积极参加体育锻炼，参加体育锻炼可以放松身心，缓解紧张情绪。 16、如何消除考试焦虑（1）考前减压考场压力是巨大的心理压力造成的，所以减压成为解决问题的方法之一。

(2）树立自信，消除紧张情绪在正确认识考试成绩的基础上心理健康小知识题库，考生也要树立自信，淡定上阵，消除紧张情绪，克服不良心理反应。(< @3）提高挫折门槛，稳定心理素质，降低期望，对挫折进行自我教育，提高心理承受能力，学会一点调试紧张的方法，可以平复紧张的情绪。（4）讲道理安排学习，劳逸结合，考前努力学习，不打无准备之战，还要注意合理安排学习和休息，科学用脑，事半功倍。17、减少紧张的呼吸技巧。当你紧张和焦虑的时候，你一定会感到喘不过气来。做几次缓慢、有规律的深呼吸，你会感觉轻松很多。方法如下：(1）坐起来或站起来对，把所有的（2）开始缓慢而深地吸气。（3）按住并数到三。（4）慢慢吸气呼气。 (5）屏住呼吸，默数到三。(6）以上步骤重复三遍。18、大学生如何培养自信心？(1）在内心深处，对于自己未来的发展，一定要形成一个稳定持久的长远目标和规划。牢牢把握这个目标，不能让它消失。你要在精神上寻求，让这个目标更清晰。永远不要放自己想象自己是一个失败者，永远不要怀疑自己目标的实现。那是最危险的想法。因为你的精神一直在朝着目标的实现而努力。所以，无论现在的情况多么糟糕，你只是“成功” "可想而知。

(2）无论何时何地，只要一个影响你的消极思想出现，理性的声音，积极的思想应该立即驱逐它。(3）在你的想象中，不要设置任何障碍。蔑视任何所谓的障碍并将其减少到最低限度。困难必须研究，必须采取切实有效的措施消除它们，但只有在确实存在困难时才能考虑对策。千千万万不要 them out of fear. (4）Don't out of fear. Great are great you kneel. No one is more than you. : most show , they are often just as and of as you are. (5） this ten times a day: "If God is for us, who can ? What about us?" (6）Find a who knows you best or a and ask him to help you out why you're doing wrong. the root c auses of your low self- and lack of , which often come from The era has begun. is a very clue. (5、7@> the ten times a day, and if , read it out loud: "With the power given to me by the , I can do all .” This is the most power to . (8、3@> your power , then, it by 10%. Don’t an , but stay as it be Your self-. (8、4@>It is up to man to make , and God to make . Give to the . The has given you the you need in your life. it.

The has given you power to meet the needs of life. (18、5@> : The world is with me, and I am . that you can get from the . The above 10 and , in terms, are . is a state of mind that can be by . and tone into your mind is the way to self-. If we use some , , self- The is and into our , then these will take root in our and into our self-. 19、Learn to self- to a and a happy mood , from . are not able to a happy mood about , but are good at and . For , when some feel , they will soft music to to, In order to make their mood quiet; when some feel , they to some or music to make . The of self- used are: (1）Self- Self- is One of the power of a 's . It is to use lofty , life , deeds or wise ideas to , , , and bad . To one's own , Do not feel or , in , , "I am born to be ", that the is , learn to start from , and focus on the ; in , and be in life. , to learn to be .

(2） When a or angry , you can shift your from to , try to avoid or , and your to . For , you can to music, take a walk, chat with close , go to the park, etc. This is very to and . (3） that is a kind of human being and needs. It is the 's and when , grief and , so as to the of pain. For , talk to , , , and , and your and . , tell the pain; or cry a lot; or vent labor, , , etc. to ; or shout in the open field, not only can fresh air, but also .