喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养生!

每天不少于8杯水，这是人体必需的。另外，我告诉你一个秘密，喝水有16种好东西，不仅可以解渴，还可以保持健康，好处多多，值得家人永久收藏！

第一种：菊花泡水

主要功能

1、预防感冒、喉咙痛

菊花、金银花、茉莉花一起浸泡饮用，可清热解毒，可防风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。常饮可降火，有安神之功效。头脑和冥想。

2、恢复视力

用一杯菊花茶喝，可使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。经常玩微信的朋友一定要试试。

3、抗辐射性

日常生活中多喝菊花茶有助于预防辐射。经常面对电脑的上班族要多喝菊花茶，可以抵抗电脑的辐射。

第二种：苦瓜泡水

主要功能

1、解毒

苦瓜中含有非常丰富的维生素C，任何季节饮用苦瓜水都有很好的解毒解毒作用。

2、降低“三高”

苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量，降低血液中胆固醇的含量，促进血液循环顺畅。

3、促进新陈代谢

苦瓜性寒，味苦，具有凉心、润肺、胃凉，止渴促进新陈代谢的功效。

第三种：金银花泡水

主要功能

1、治疗腹泻

金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等多种病原菌有一定的抑制作用，治疗腹泻。

2、皮肤发痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。有皮炎、湿疹、癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辣和海鲜，恢复会更快。

3、治风热寒

对外感风热或热病早发、发热、头痛、烦躁、睡眠不足、头晕目眩、舌暗、咽干有一定疗效。

第四种：柠檬水

主要功能

1、预防心肌梗塞

预防高血压：柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，对高血压和心肌梗塞有预防和辅助治疗作用。

2、祛痰

鲜为人知的是，柠檬也是一种祛痰剂，比橙子和柑橘更重要。痰多的朋友要多喝泡泡。

3、肾结石预防

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

第五种：枸杞泡水

主要功能

1、肝与肝

枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常。

2、去除面部皱纹

枸杞具有很好的抗衰老作用。经常喝水可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞中含有丰富的多糖、维生素E、硒和黄酮类化合物，对皮肤抗氧化也很有帮助。

3、预防糖尿病

枸杞可以降低血糖，软化血管，降低血胆固醇和甘油三酯水平，对糖尿病患者有一定的疗效。

第六式：山楂泡水

主要功能

1、促进消化

山楂片营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分。

2、降低血脂

山楂有很好的降血脂作用。血脂高的人适当喝山楂水，会有很大帮助。

3、利尿泻药

山楂片泡水还有利尿通便的作用，便秘的人可以多喝一点。但如果你有胃溃疡等胃病，最好少喝。

第七种：薄荷泡水

主要功能

1、防止口臭

薄荷叶具有健胃、助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰老延年益寿、清热解乏、预防口臭等作用。

2、面部痤疮

薄荷特有的多种茶萘酚酸可以改善面部粉刺。如果你想一次性去除脸上的粉刺和痘印，定期喝薄荷有助于你恢复得更好。

3、止渴

薄荷水特别适合运动后饮用，小杯可以快速解渴，有助于排除体内的废物毒素。

第八式：罗汉果泡水

主要功能

1、喉咙痛

咽炎、支气管炎患者可以用罗汉果花泡茶来缓解。

2、去除脚气和甲癣

经常喝罗汉果可以缓解脚气、脚痒、真菌引起的甲癣。

3、去除口臭

常喝罗汉果改善口腔食道环境，去除口臭和口臭。

第九种：蒲公英泡水

主要功能

1、慢性胃炎

蒲公英叶和五花肉洗净，加水煮沸。五花肉软烂后，一天两次，连服几天。

2、去除斑点

蒲公英中的微量元素可以改善面部色素沉着。那么平时多喝蒲公英会更有利于斑点的消散。

3、止渴

薄荷水特别适合运动后饮用，小杯可以快速解渴，有助于排除体内的废物毒素。

第十种：玫瑰泡水

主要功能

1、减肥

玫瑰花茶不愧是花茶中的佼佼者。长期饮用玫瑰花可以缓解油腻，减少体内脂肪的堆积。同时还能补充植物纤维，让身材逐渐苗条。

2、排毒和黑头

玫瑰有一定的解毒作用。长期饮用会使皮肤更加细腻。有黑头的朋友一定要试试。

3、调节经期

经期调节是一件非常重要的事情，不容小觑。许多女性患有痛经和月经不调。通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐变得顺畅肾排毒方法，月经期间常见的肤色暗沉和身体不适都会得到很大改善。

第十一种：黄芩泡水

主要功能

1、抵抗癌细胞

相关实验证明，喝水黄芩可以抵抗体内的癌细胞。这是因为黄芩中所含的黄芩黄酮类化合物发挥了作用。

2、治气虚发汗

常饮黄芩泡水可解决气虚引起的自汗外感气虚症状。多用于出汗过多，如外感风寒、出汗等。

3、免疫增强

黄芪富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸、硒、锌等），黄芪泡水可补脾益气，健肺健表，还有增强机体免疫力、降低血压、保肝抗炎的作用。

第十二种：蜂蜜水泡

主要功能

1、熬夜抗疲劳

蜂蜜含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，从而改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友很有帮助。

2、修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常饮用的人有助于过敏恢复。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏复发。

3、润肺止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，其中枇杷蜂蜜的止咳作用最好。用法：雪梨1个，切片拌蜂蜜食用，一日数次。

第十三：水决明子

主要功能

1、眼疾治疗

决明子中富含的元素具有明显的清肝明目作用。可治疗各种眼病，如蓝盲、涩眼、白膜、红眼等。

2、消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的功效，可治疗内热肠燥、便秘、便秘。对痔疮也有很好的效果。有痔疮的朋友可以试试。

3、降低血压

很多茶品都有降血压的功效，决明子茶也不例外。喝决明子茶可以防治高血压。

第十四：红枣泡水

主要功能

1、脾胃

脾胃虚弱、腹泻、乏力、虚弱的人，每天吃七颗红枣。或与党参、白术合用，可补气健脾胃，达到开胃止泻之功效。

2、气血

红枣是很好的滋补佳品，常加入饮食和药膳中，可以滋补身体，滋补气血。

3、改善烦躁

改善躁动：对于患有躁郁症、躁动等的女性，红枣、甘草、小麦与甘麦大枣汤合用，可养血安神，疏肝解郁。

第十五：三七水花

主要功能

1、止痒去屑

由于生活节奏的加快，现代人容易出现烦躁、瘙痒和头皮屑。长期饮用三七茶对头皮发痒、头皮屑有很好的效果。

2、气血

红枣是很好的滋补佳品，常加入食疗和药膳中，以滋养身体，滋补气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。

3、改善烦躁

改善烦躁：对于患有躁郁症、烦躁等的女性，红枣、甘草、小麦与甘麦大枣汤合用肾排毒方法，可养血安神，疏肝解郁。

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第十六：五味子泡水

主要功能

1、心力衰竭预防

五味子可以延缓衰老，延缓衰老，以及与衰老相关的疾病，如心力衰竭、阿尔茨海默病和帕金森病。

2、解决尿频

从中医的角度来看，五味子常用于补肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、尿频。

3、增加智力

可以提高智力、体能和感觉功能，并在一定程度上提高人的智力水平。

喝水似乎很简单，但加一点点就会有很大的不同，会产生意想不到的效果。好好养，平时用，为您和家人的健康再添一分。