春季预防感冒和流感有哪些有效的措施？吉林新华明

春季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是感冒和流感。

那么，我们如何区分流感和普通感冒？预防感冒和流感的有效措施有哪些？一起来看看吧！

春季流感

春天是疾病多发的季节。随着天气变暖，病毒和细菌逐渐活跃起来。预防感冒和流感，首先要了解感冒的诱因。

春天是一年中天气变化很大的时候。天气忽冷忽热，早晚温差大，空气干燥多风。这个时候，一不小心，就会感冒。尤其是体质较差的人群，如婴幼儿、年老体弱者，应特别注意个人防护措施。

普通感冒与流感

普通感冒

常见的上呼吸道传染病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，多数症状较轻。

流感

由流感病毒引起的呼吸道传染病，传染性强，一般症状严重，主要有高烧、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。

流感发作非常迅速和严重，并且作为紧急情况出现。早发现早治疗，避免并发症。

预防春季感冒

早春春季儿童预防感冒方法，气温开始回升，全天温差变化很大。应根据气温变化增减衣物，以防早晚着凉。床上用品要厚一点，晚上不要开窗，以免着凉。

同时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春天要少发脾气，多微笑，保持愉快的心情和乐观的心态。

合理饮食春季儿童预防感冒方法，饮食要注意营养均衡，多吃豆制品、奶制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。

流感疫苗是预防流感最有效的方法！接种流感疫苗可以降低感染流感的概率，如果已经感染了流感，也会降低患重病的概率，但这也不是绝对的。因此，接种流感疫苗后，仍应积极做好预防工作。

外出时戴上口罩，不要成为病毒的传播者。流感通常具有高度传染性，可通过打喷嚏和咳嗽传播。有孩子的家长要特别注意避开拥挤的公共场所。

养成良好的日常习惯

● 勤洗手，多喝水，开窗通风。

● 咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。

● 积极佩戴口罩，避免去人多的地方。

适当的运动可以增强机体的免疫功能；

●注意保暖，注意休息，保护身体免疫力。

流感会自行消失吗？

如果免疫功能良好的人，大多数人在感染流感后都可以自行康复。但如果是合并细菌感染，自愈的可能性比较小，需要联合抗生素治疗。

一些特殊人群，如老年人和体弱者、儿童和孕妇，流感很难恢复，需要积极就医。