人生倒计时
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如果你觉得阳痿不能治疗，或者不能很好治疗，那么毫无疑问，你一定是用错了方法。
凭着青春是本钱，他不受控制地手淫（严重者一天三四次），挥霍自己的健康。这个过程持续了十几年，直到他有了儿媳，才算真正厉害。
1、我的健康持续下降，别人给我的最高评价是我整个人看起来“不正常”；
2、在性方面，我对儿媳的需求没有性兴趣。
3、 时间很短，最多不超过3分钟。有时候，为了掩饰尴尬，我直接引用“我太累了，我明白了，我们再来吧”……我儿媳妇的脸，我只想撕掉那本红皮书。
都说女人最大的痛就是生孩子的痛，而我们男人有多少能理解这种痛呢？为了尽早解决这个方法，我尝试了很多调理方法，包括：
1、食疗：
生蚝、韭菜、羊肾、牛鞭……吃多了会哭。
2、运动：
我的身体得到了改善，我的性欲也得到了改善，但我的勃起问题和早泄仍然很可怕。
3、药物：
六味地黄丸，补肾壮阳保健品，延时喷剂。刚开始确实有点效果，吃的越多，效果越差。对于这种调理方法，尽量少用，不宜，吃多了，胃痛，头痛，副作用大。
用了全法无果后，我深深意识到自己一开始是不是走错了路，于是开始大量阅读书籍、讲座，咨询男性性健康方面的性专家。
经过一段时间的研究和研究，果然从一开始就用错了方法，而导致这一系列错误的根本原因是我对男性性健康和性生理了解太少。
图片来自肾强发育公众号，侵删
在这里，《养肾实录》结合本人成功治疗阳痿早泄的经验，整理成一套系统的性能力训练计划。没有必要吃药。能力发生了质的变化。
一、强身健体，恢复系统机能；
如果你经常感到腰痛、容易疲劳、失眠、精神不振、四肢无力、虚弱无力、睡眠不足、性欲下降，那么毫无疑问你的身体已经进入了亚健康状态，这就是你叫“肾虚”的问题。
在这种情况下，执行以下操作，这些问题就会消失。
（1）禁欲一段时间，让超负荷的性系统有时间恢复；
（2）禁欲期间保持充足的睡眠，不要熬夜，不要给自己太大压力治疗阳痿最好方法，放松心情，好好想想，不要一直以为自己做不到，你越担心它，你就越糟糕。
（3）平衡三餐，不暴饮暴食，不吃垃圾食品和油炸食品；
（4）加强体育锻炼，每天200个深蹲，30分钟跑步计划；
二、架设训练
通过实施第一步，基本上你的身体状态和性欲都恢复得很好。接下来，您可以使用有针对性的方法来训练勃起力量。无需药物辅助即可实现轻松勃起、稳固勃起、稳固持久的勃起。、延缓等男性功能提升效果！
推荐的培训计划是：
（1）叮叮OK技术训练：
（2）PC 肌肉训练：
(3）丁丁按摩保健：
(4）自学方法：
目的：使阴茎弯曲，增强阴茎的勃起，使做爱更轻松，更性感。
三、耐力训练：
1、心理调理：针对早泄的负面影响，如性操作焦虑、夫妻关系问题、早泄心理预期的恶性循环。
2、行为训练：打破以往形成的快射精习惯，建立慢射精新习惯，改变以往性刺激与性反应的异常联系，提高射精阈值和射精控制能力。
四、学习性科学；
多自学知识和教育，树立自己正确客观的性观和女性生理心理观治疗阳痿最好方法，提高心理素质。其实所有的问题都是人们的无知造成的，
比如很多男人，在一次失败的经历之后，否认自己不够优秀的事实，最终让自己越来越差。
推荐书籍：《滚床心理学》、《性心理学》、《性科学》、《完美性》、《科学谈性：男孩性教育读物》，有很多不推荐逐个。
