太极拳解密:教你精髓练习方法 1200余名各国拥趸赴“家乡之约”上海还没开始

□ 记者王小娟

昨日，许晓东与混元太极拳掌门人马保国在上海尚未展开“约战”，却因“未如实报案”被警方拦下。可见，关于太极拳是否真的能打的讨论还在继续。然而，这些都挡不住太极爱好者的热情。上周末，2017中国陈家沟太极拳家乡赛第二季在焦作市温县陈家沟举行。为期两天的比赛吸引了来自国内外的1200多名太极拳大师。而这一切，都源于传承数百年的太极拳核心魅力——强身修身。

来自世界各地的1200多名粉丝参加了“家乡之约”

在参加中国陈家沟太极拳故乡赛第二季的1200多名高手中，来自阿根廷的国际超模 Eugen尤为引人注目。大河日报记者通过采访了解到，他是个彻头彻尾的中国迷，对中国文化中的太极拳尤为着迷。

尤金接触中国文化已经六七年了。那段时间，只要来到中国，他总会抽空跟太极拳大师学习。平日里他也会每天练习几个小时，已经掌握到七八分了。本质。 Eugen 身高 1.87 米。作为职业超模，他挺拔的身材在比赛现场格外抢眼。他说：“太极已经成为我生活的一部分，每次练习，都能感受到身心的变化。我想事情更冷静，我更了解自己的身体，以及我控制自己的能力。”身体变好了……”

英俊的阿根廷人的话，可以代表绝大多数太极拳练习者的心声。但由于4月徐晓东与魏磊的交锋，太极拳的实战能力受到质疑。太极拳“四大金刚”之一的朱天才在回答记者提问时，问当时提问的记者：“太极拳一定要练拳吗？” 我们赶上了一个大传播、大推广的好时代。”海内外许多政要、名人都是太极拳爱好者。“先把人带进这个圈子，然后人们就会知道什么是传统的流派和太极拳大师。有。对大多数人来说，太极拳仍然是一项普通大众强身健体的运动。”

太极拳最大的功用是修身养性

“四大天王”的另一位传奇人物陈小王，陈氏第十九代太极拳宗师，陈氏太极拳项目的传承人，如今面色红润，身材魁梧，步履轻盈，面皮紧实。我相信他已经老了。

“一个西瓜，一半给你，一半给我”是太极拳初学者都能背诵的歌曲。陈小旺当然也可以背诵。在接受大河日报记者专访时，他笑着说：“其实没那么简单。”他告诉记者，太极拳可以用在实战中，但它最大的魅力不是打架，而是养生。在陈小旺看来，练太极最大的作用就是修身养性。修身是为了保持身体健康；滋养是为了防止心灵受到伤害。每个人在生活和工作中都会遇到麻烦和错误，但强壮的身体和坚强的意志可以帮助人们克服这些困难。“不管外面的世界风云变幻，我依然原地踏步，还有什么能打败你？这才叫无敌。”陈小旺说。

1990年代，陈小旺出国传播太极文化。几十年来，他走访了70多个国家和地区，广纳弟子，不遗余力地弘扬太极文化。

传播太极文化。他给记者交代，“据说太极拳风靡全球，亿万人练，但90%的人不了解太极文化。作为太极拳传承人，我传播和发展太极拳的责任。责任和义务。有一次太极拳解密:教你精髓练习方法，进屋的弟子程真军问陈小旺大师，如何让不懂太极拳的人愿意理解和信任？ ，并要求他们练习拳击 3 个月。让我们看看那个时候。让我们用事实说话。”

打架只是太极拳的三大功能之一

据北京体育大学武术学院院长张强强介绍，包括太极拳在内的许多武术流派在古代几乎都是杀招。在现代社会，武术已成为强身健体、传承中国传统文化的体育项目。那么，太极拳的实战性是不是越来越淡化了呢？河南温县陈家沟太极拳大师、陈式太极拳大师西安拳二代传人王占军发表了自己的看法。他说：“中国传统武术具有格斗、健身、表演三种功能。太极拳是具有鲜明中国传统文化特色的武术运动，自然也具有这三种功能。用于格斗的实战太极拳主要针对职业拳手和职业选手，这部分人比较少；用于健身的太极拳涉及的对象非常广泛，不受职业、年龄、地区的限制，人数最多；表演用的太极拳主要针对专业演员太极拳解密:教你精髓练习方法，具有极佳的观赏性和娱乐性。所以，批评健身太极拳和表演太极拳的战斗力是没有意义的！三种太极拳的目的和使命是不同的。” 人数最多；表演用的太极拳主要针对专业演员，具有极佳的观赏性和娱乐性。所以，批评健身太极拳和表演太极拳的战斗力是没有意义的！三种太极拳的目的和使命是不同的。” 人数最多；表演用的太极拳主要针对专业演员，具有极佳的观赏性和娱乐性。所以，批评健身太极拳和表演太极拳的战斗力是没有意义的！三种太极拳的目的和使命是不同的。”

正如王占军所说，练太极拳的人越来越多。2006年，在河南省体育局统一管理下，河南省陈式太极拳协会正式成立。10多年来，已在全省范围内注册。太极拳协会和社会组织从最初的几十个发展到现在的几百个，有上千个太极拳练习场所。“据保守统计，目前全省太极拳练习者超过300万人，其中2万多人获得了国家武术段位资格。” 河南省体育局武术运动管理中心社会武术科科长李子峰告诉记者，而且这些数字还在不断刷新。其中，郑州市拥有近百家太极拳会员单位，200多个志愿辅导点。“有很多热心的人免费教太极拳，但是太多了，数不过来。每个人都在练习太极拳中得到了实实在在的好处，所以他们愿意把太极拳传播给更多的人。” 郑州武术运动管理中心主任李飞说。

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