四种方法来揉肚子减肥，促进排毒治疗便秘，真是一石两鸟的好方法

怎样揉肚子减肥教你四种揉肚子减肥方法更新时间：2017-08-01

腹部是特别容易堆积脂肪的部位。很多男人都有一般的小肚腩，很多女人也有水桶腰，看起来很不做作。这么瘦的小肚腩成了这些人的必备品。今天教大家四种揉肚子减肥的方法。它不仅可以减肥，还可以促进排毒和治疗便秘。真是一石两鸟的好办法。

首先我们要明白，减肥不可能一蹴而就，需要长期坚持。当然瘦腹部方法，揉肚子是减肥的好方法。因为按摩可以让我们的肠胃运动更加顺畅。这对我们的排便非常有益。

方法一：将手掌放在腹部，从腹部两侧向腹部中部揉搓，揉搓时双手必须完全接触到整个腰部，然后紧贴腰部，不断按摩腰围交错的方式，直到腰部的温度逐渐升高，每天做5分钟，然后换成其他按摩方法。

方法二：将两只手的大拇指并拢，以手背为轴，按摩底部和外侧。按摩时，将两只手向外按摩，在腰部和腰部下方做扇形按摩。直到皮肤变热，每天坚持五分钟。

方法三：双手手掌交替放在腰部或腰部下方，轻轻拍打。最好用手指轻轻敲击腰部瘦腹部方法，然后手掌全部回到下腰部。与此同时，另一只手同时开始新一轮。打。

方法四：双手大拇指与其他四指成45度角，轻轻放在腰部，从身体两侧至脊椎交替按摩。按摩时，您的手掌会在腰部周围轻轻堆积一些脂肪，然后在向脊柱按摩时逐渐闭合指尖。

对于揉肚减肥法，一定要坚持做很久才能见效。三天打鱼两天晒网是没有意义的。另外，要减肥，一定要保持合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪多的食物，保证充足的睡眠。只要坚持下去，结果就会很明显。

编辑医生

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