教你多种快速有效的瘦脸妙招，让你拥有完美身材

一、教你多种快速有效的瘦脸妙招

1.按摩瘦脸

按摩瘦脸是一种常见的瘦脸方法。方法虽然老了，但是真的很有效！将双手按在脸上，沿着脸颊向外推，重复。

这种方法可以让脸上的脂肪出去，按摩的同时皮肤发热，脂肪被消耗掉。每天坚持15分钟左右，记得每天坚持！

2. 化妆和瘦脸

想要快点，可以用化妆法瘦脸运动的最快方法，不过比较麻烦，不过效果还是挺不错的，只需要在化妆过程中掌握正确的技巧即可。

眉毛呈弓形，细而高；眼影用棕色拉长，眼睛从眼尾向内凹陷。唇形放大，唇峰清晰，下唇厚而略呈方形。脸颊自然凹陷，带有棕色阴影瘦脸运动的最快方法，脸部立体清晰的五官立即凸显。鼻子的根部画了一个笔直的三维阴影。

3.沐浴和瘦脸

我们都知道，高温洗澡是减肥的好方法，而且高温洗澡还能瘦脸。你可以每天坐在38度的浴缸里，水深如心，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡时间优选为20分钟。

注意：以上指压按摩动作建议每两天做一次。如果按摩太频繁或太用力，可能会导致神经传导缓慢或肌肉松弛和挫伤。

四、饮食瘦脸

平日多吃些消肿利湿的水果和蔬菜，如冬瓜。如果面部是由巨大的肌肉引起的，那么请拒绝嚼口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这样只会让你的面部肌肉更强壮。

五、吸脂瘦脸

我们都知道现在的美容技术越来越发达，很多妹子也有过微整形的经历！其实，如果你真的想快速瘦脸，面部吸脂也是一种非常快速有效的方法！

医疗技术的进步也为手术的安全提供了很多保障。只要把脸上多余的脂肪抽出来，脸就可以自然瘦下来。对于想快速丢脸的朋友来说，这不是一个坏主意！

6.运动方法

瘦脸的方法有很多，比如按摩、洗澡等；每天吸气，张开嘴，然后呼气，再吸气，如此反复数次，有利于面部肌肉内的气体排出；或用指关节轻轻敲击颧骨，重复此动作 20 次。

每天做剧烈运动，让水分快速排出体外，目的是锻炼脸上的脂肪，从而达到减少脸上肉的效果。沐浴方法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃水温的浴缸里静坐20分钟，水深到心底，用瘦脸霜按摩脸部。

二、瘦脸按摩

直立式鼻梁

1.双手十指并拢，手背抵在额头上方，五指成V字形，然后将中指放在鼻子上，抬起鼻子十秒后回到原位自然状态。

2. 用双手中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻向上滑动。按摩时，注意用力拉动鼻尖肌肉。到达额头后，保持10秒恢复自然。重复。

抬起下巴

1.四指放在额头下方，紧贴下巴和颈部肌肉，然后用双手拇指向两侧推拉下巴肌肉，感觉下巴肌肉收紧. 然后将手指轻轻松开回到原来的位置，然后再次重复该动作。

2. 保持肩膀不动，用左手的中指和无名指按压位于下巴中央的地藏穴。右手中指和无名指顺时针滑动至唇上方人中穴，保持6秒。然后逆时针慢慢滑动到原来的位置，重复五次。

向上推脖子

1、用右手大拇指托住额头，然后带动颈部上下左右移动，使颈部肌肉得到充分的伸展和活动，每天8～10次。

2.双手拇指远离，其他四指并拢并伸直，从左耳从上到下抚摸颈后。然后以同样的方式推右侧，重复10到20次。注意用力均匀，盖住脖子上的皮层，反复捶打半分钟。

收紧脸颊

1. 只用一侧脸微笑。先开始练习抬左脸的嘴角。用左手从右嘴向上拉到脸的一侧，然后停止。用右手将脸部多余的肌肉轻轻拉到右侧的太阳穴。三十秒后换边。

2. 吸气后，将两侧脸颊鼓起，四指分开，以弹跳的方式轻轻按压脸颊。五秒钟后，呼气并放松。重复几次，然后换边。

三、减肥瘦脸妙招

1.蜂蜜水：排毒养颜

丰富的蜂蜜对润肺止咳，润肠通便，解毒美颜等功效显着。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒、养颜美容的效果。蜂蜜还可以去除体内多余的水分，达到瘦脸的效果。

2. 大麦：消除面部水肿

大麦绝对是女性减肥的圣品。它不仅营养价值高，被誉为“世界草中之王”，而且具有易消化吸收的特点。不管是用来滋补还是治病，效果都很温和。

薏苡仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，具有利尿、去水肿等功效，并且可以帮助排便，因此可以帮助减肥。而且对斑点和青春期痘痘也有效果，是女性餐桌上的必备食品，也是女性梳妆台必备的美容产品。

3. 排毒蔬菜汁：瘦脸必备

通常，毒素留在体内的原因是食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬菜汁往往可以将体内堆积的毒素和废物排出，因为进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，使细胞内积聚的毒素溶解排出体外。

比如番茄汁：医学专家认为，每天吃2个番茄，就可以满足人体每天对维生素C的需要。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，对全身的新陈代谢大有裨益。它们可以促进胃液的产生，加强油腻食物的消化。

四、常见的瘦脸技巧

A面：脸部下半部分的拉伸

一种刺激肌肉和神经的放电点以唤起“放松前”面部线条的方法。

1. 用你的小指、中指和无名指。首先，用力按压下巴，然后松开。

2. 以同样的方式按压嘴角的两侧。

3. 按压鼻子两侧。

4. 最后按压颧骨下部。

重复 3 到 5 次。最重要的是有节奏地按压。坚持练习，你就能拥有一张迷人的小脸。

B面：上提眼尖

刺激从眼睛下方到前额的射击点，唤起人们对肌肉何时抬起的记忆。

1. 用中指按压眼角。

2. 用同样的方法按压眼睛和腹部。

3. 按压眼尖。

4. 提提眼尖，用另一只手的中指交替按压，同时按压太阳穴。

5. 沿着发际线轻扫至额头中央。

另一边也是如此。重复操作 3 到 5 次。

C脸：用全身来拉皮

面部的放松其实关系到我们整个身心的平衡。我们可以通过身体的运动来塑造面部线条，那么具体的步骤是什么呢？详情如下。

1. 仰卧，轻轻弯曲膝盖。如果可能的话，在它下面放一个低枕头和一条毛巾。腰痛的人必须垫。

2.双手握成拳，同时向上推颧骨，将手和另一侧的膝盖拉近胸部。

3.对另一侧重复上述动作。

4. 最后，将膝盖拉向胸部，同时向上伸展双手。

重复操作 1 到 3 次。

结语：以上就是小编为大家介绍的瘦脸技巧的相关知识。丢脸的方法有很多。你可以选择去做，而且你必须坚持下去。相信你很快就会拥有一张迷人的小脸蛋。希望今天整理的内容对大家有所帮助。